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会吃的人最健康3种食物换着来

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发布时间:2019-07-31 16:37
来源:未知
会吃的人最健康3种食物换着来



会吃的人最健康,3种食物换着来,美白护肤、有益健康!

 

 

柿子

生活中不妨多吃一些柿饼。柿饼是新鲜的柿子晒干后的产物,里面含有大量的营养物质,柿饼中含有大量的膳食纤维和果胶,这些物质被人体吸收后,可以有效的促进胃部的蠕动,对于改善大便干结,便秘现象,有很好的效果,不妨一试。柿饼还有降低血压的功效,可以扩张血管,能有效的改善高血压患者头痛,头晕的症状。

 

 

鸡蛋果

天然西番莲果汁具有生津止渴、提神醒脑、帮助消化、化痰止咳、治肾亏和滋补强身的功能。西番莲的根、茎、叶均可入药,有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、还有降脂降压等疗效。喜欢它吗?喜欢就尝试一下吧。

 

 

油麦菜

油麦菜中的维生素C和膳食纤维的含量比较高,这两种物质协同作用,可以帮助消除我们身体内多余的脂肪,所以油麦菜也被称之为减肥菜。如果想要减肥的话,可以选择将油麦菜凉拌吃或者清炒着吃效果更好。降低胆固醇。现在营养学研究发现,油麦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、铁、钙等多种营养物质,这些物质对于降低胆固醇具有良好的效果,所以胆固醇高的人群不妨可以试试多吃一些油麦菜。


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