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过了45岁以后,要多吃这2种食物

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发布时间:2019-07-31 14:22
来源:未知
过了45岁以后,要多吃这2种食物

随着年龄的增长,很多人已经步入了中老年时期,衰老现象逐渐明显。到了45岁以后,身体会多多少少出现一些“故障”,这其中要数心血管疾病是中老年人最为常见的疾病了。心血管病发病人数在全国超过数亿人,不管男性还是女性,在疾病面前如果不加以自律,都很难保持健康
 
 
 
当身体有这4个表现时,可能血管已经堵塞了,别忽视!
 
表现一、步态异常
 
如果说之前走路很正常,突然间发生走路时一侧麻木,不稳、拖沓的情况,这是血管堵塞的典型症状之一。
 
因为脑血管堵塞会引起四肢的神经功能紊乱,造成走路异常的情况。
 
表现二:四肢浮肿
 
当腿部或者是手臂发生浮肿的情况,很可能是血液聚集在血栓以后,发生的肿胀现象。
 
 
如果自己的四肢突然在段时间内发生浮肿,并且还伴有一定程度的疼痛的时候,很有可能是发生了深静脉血栓的表现,建议去医院进行检查。
 
表现三:哈欠不断
 
 
 
血栓会影响到供血速度,使供血量变慢。出现了不停打哈欠的情况,是缺血性脑血栓的典型症状,并且据统计,超过了一半的患者在发病前会有次症状。
 
表现四:呼吸急促、气喘
 
当血栓随血液流动到肺中,影响了供氧量,导致供氧量不足,就会出现呼吸急促、气喘现象。
 
45岁以后,血管越来越堵,记住多吃2食物,助你清血管,消百病!
 
血管的干净其实还是我们新陈代谢来完成,除了我们生理性的自然代谢,其实我们还可以让食物辅助代谢,让我们的血管保持年轻状态。常吃以下这几种对我们的血管清洗有很大的帮助。
 
1、山楂
 
 
山楂除了助消化,山楂里有抑制肝脏胆固醇合成的叫山楂黄酮,这是山楂为什么能降血脂的重要原因。除此之外还可以降低动脉粥样硬化的危险性,总之是血管清道夫最大的功臣。但是再好还是不能过量,每天鲜山楂不超过25克左右,干山楂不超过8克左右,并且最好不要空腹吃。
 
2、粗粮茶:荞子茶
 
荞子用开水泡就做成的粗粮茶,味道清香好喝,不仅适合日常养生,更适合需要养血管、降血脂的人群。其中粗纤维能够促进肠道、血管排毒,减少血管中多余的甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白等等;所含硒有抗氧化的作用,可以减少脂质的氧化,从而就避免血液粘稠、血管堵塞。

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责任编辑:食品网1

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