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这4种人造食品,现在远离还来得及!

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发布时间:2019-07-30 16:28
来源:未知
这4种人造食品,现在远离还来得及!

虽然人造的食品不一定都是坏的,但是以下这4种人造食品,太损健康,别再吃了!下面就和51养生网小编一起看看吧。

1、人造黄油/人造奶油

代表:糕点、饼干、薯片、奶茶、速溶咖啡、巧克力派、沙拉酱、冰淇淋等。

人造黄油有着各种好听的名字——植物奶精、植脂末、起酥油、植物奶油,其实,它们都有一个共同的化学名称“反式脂肪酸”,令人垂涎的美味背后,却极可能为人们的健康埋下隐患,导致糖尿病、动脉硬化、肿瘤等疾病的高发。饼干、面包、巧克力派、沙拉酱、奶油蛋糕、冰淇淋、珍珠奶茶、咖啡伴侣等都是反式脂肪酸的“重灾区”,要尽量少吃。购买包装食品,要留意食品营养标签,列出有植物奶油、氢化植物油、植物起酥油等的食物都含有反式脂肪酸,建议谨慎购买。

2、人造海味食品

代表:各种的鱼丸、虾丸、蟹棒

这些鱼丸、虾丸、蟹棒,肉的含量很少,甚至都不含肉,它们都是以低值鱼为原料,添加了食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂合成的人造海味产品,不仅营养差,而且吃多了对人体也有一定危害。

3、人造胶冻食品

代表:果冻、布丁

果冻、布丁等胶冻食品是以水、糖和增稠剂等为原料加工而成的。为了使胶冻食品吃起来爽滑,都会加入海藻胶、卡拉胶等,它们不能被人体消化吸收,只是以胶冻的形式穿肠而过,对于消化能力差的人可能会在肠道残留。虽然这些胶状物质本身虽对人体无害,最终都会被排出体外,但却会影响人体钙、锌等矿物质的吸收,对健康不利。

4、人造膨化食品

代表:雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡米花、鸡条、玉米棒

膨化食品通常以面粉、大米、小米、玉米、土豆、大豆等食物为原料经油炸、加热或微波膨化等工艺处理,成为一种多孔、膨松状的食品。膨化食品中膨松剂的主要成分是明矾、碳酸氢钠等,而明矾中含有不为人体所需的铝元素,铝在人体内不断累积会引起神经系统病变,干扰人的思维、意识和记忆力,甚至增加患老年痴呆的风险。过量铝还可导致沉积在骨骼中的钙流失,抑制骨生成,发生骨软化症。


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